Ist gesunde Ernährung denn wirklich zu teuer?

Immer wieder bekomme ich zu hören: „Gesunde Ernährung, aha, ist ja ein toller Vorschlag zum abnehmen, aber das kann ich mir gar nicht leisten.“

Es stimmt schon: Wer sich die Mühe macht, sich gesund zu ernähren, muss mehr Zeit, Arbeit und Geld investieren als derjenige, der täglich zur Scheibe Weißbrot mit Tütensuppe oder schlimmer noch zur Tüte Chips greift. Tatsächlich gibt es z.B. in den USA Menschen, die sich von den sehr billigen Chips aus Maismehl fast ernähren. Wobei das natürlich Extremfälle sind.

Den Mythos, dass gesunde Ernährung den Geldbeutel über Gebühr belastet will ich so nicht stehen lassen und werde nach und nach auf die gängigsten Vorurteile in Bezug auf gesunde Ernährung und die damit verbundenen Kosten eingehen.

Beginnen wir doch mit einem Klassiker:

„Wenn ich für die ganze Familie Obst und Gemüse kaufe, bin ich danach pleite“.

Es stimmt schon: Wenn der Sohnemann täglich einige Bananen verdrückt, das Töchterchen die Flugmango wünscht und man selbst Zuckerschoten oder bereits im Februar Erdbeeren (aus Griechenland) essen möchte, geht das schon ins Geld.

Mein Tipp dazu: Obst und Gemüse nach Saison kaufen, das spart viel!

Glauben Sie nicht? Hier einige Beispiele, was gerade in den kommenden Monaten bei uns Saison hat und gesund, lecker und günstig zu haben ist.

Eisen Diaet für Scarlett Johansson

Die amerikanische Schauspielerin Scarlett Johansson wurde von ihrer Kollegin Gwyneth Paltrow auf die Eisen-Diät gesetzt.

In der Süddeutschen ist zu lesen:

Scarlett Johansson, die mit dem Kinofilm Lost in Translation berühmt geworden ist, bereits sechs Kilo abgenommen, seit sie sich mit ihrer Filmgefährtin auf den Comic-Actionstreifen "Iron Man 2" vorbereitet.

Die beiden Schauspielerinnen hätten täglich gemeinsame Workouts absolviert (mit Eisen) und Johansson verzichte vollständig auf Kohlenhydrate, verriet Tracy Anderson, Paltrows persönlicher Trainer.

Obwohl sich Johansson mit ihren Kurven bisher sehr wohl gefühlt habe, fürchte sie die Konkurrenz von jüngeren und schlankeren Kolleginnen.

So ist der Schlankheitswahn wieder einmal angekommen.

An anderer Stelle ist zu lesen (http://www.promiflash.de/scarlett-johansson/200904141840-scarlett-und-die-diaet):

Nachdem die Schauspielerin in den vergangenen Wochen deutlich an Gewicht verloren hatte und immer wieder Meldungen über sie erschienen die sich ausführlich mit dem Thema befassten, hat Scarlett sich nun in einem offenen Brief in der Huffington Post online, wo sie einen Blog schreibt, zu dem Thema geäußert. Sie versuche lediglich für ihre neue Rolle in dem zweiten Teil von „iron Man“ in einen Catsuit zu passen, danach werde sie auf eine Diät verzichten.

Wenn sie ihr Gewicht tatsächlich so stark reduziert hätte wie es in den Medien geschrieben steht, dann habe sie nun zwei Arme und einen Fuß weniger, schreibt Scarlett und echauffiert sich damit mächtig und merklich über die Berichterstattung.

In einem Kommentar steht:

Sie sieht auch wirklich dünner aus, nur stellt sich an dieser Stelle die Frage, ob das nun wirklich sein musste, denn die Kurven, die alle an den richtigen Stellen saßen standen ihr irgendwie besser als diese durchschnitts-Hollywoodfigur.

Diäten - nutzlos und dennoch beliebt

Leider gibt es immer noch Menschen, die auf die Versprechen in der Werbung hereinfallen, und teure Pillen oder sonstigen Unfug zum Abnehmen kaufen. Dabei ist es mittlerweile erwiesen, dass Diäten vollkommen nutzlos sind. Isst man nämlich nach einer Diät wieder "normal", nimmt der Körper schnell wieder zu. Das liegt daran, dass der Körper während einer Diät auf Sparflamme fährt und bei normaler Essenszufuhr sich genau das zurückholt, was er während einer Diät entbehren musste.

Die wirksamste Methoden, um die ungeliebten Fettpölsterchen loszuwerden, ist Sport in Verbindung mit der Reduzierung von Fett. Gerade in der heutigen Zeit, in der viele ihrer Arbeit im Sitzen nachgehen, ist Sport die beste Alternative. Außerdem stärkt ein richtiges Herz-Kreislauf-Training das Herz-Kreislauf-System. Nichts ist so ungesund, wie nach der Arbeit schon wieder vor dem PC oder Fernseher zu sitzen, und die einzigste Bewegung darin besteht, zum Kühlschrank zu gehen, um sich etwas zu essen zu holen.

Ob Laufen, Schwimmen, Fahrradfahren oder ein Fitnesstraining: all diese Sportarten tragen zur Gewichtsreduzierung bei und helfen auch, das Gewicht zu halten. Viele Sportarten kosten nichts, im Gegensatz zu den teuren Schlankheitspillen. Außerdem ist Sport wesentlich gesünder. Wichtig dabei ist lediglich, dass er auch Spaß macht und dass er regelmäßig ausgeübt wird. Auch wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen fallen, gibt es jede Menge Sportarten, die auch zu dieser Jahreszeit ausgeübt werden können.

Abnehmgeschichten in Frau von Heute

Abnehmgeschichten und spektakuläre Erfolgsberichte von Personen, die viel abgenommen haben, sieht man immer wieder in Zeitschriften - meistens in Verbindung mit einem Diätpulver oder irgendeinem anderen Schlankheitsmittel.

In Frau von Heute war tatsächlich ein Bericht von einer 31-jährigen Mutter, die die Verwandte einer Bekannten von mir ist: Sunny Bomberka.

Sunny Bomberka hat ihre Ernährung komplett umgestellt und über 55kg abgenommen!

Eine erstaunliche Leistung! Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg Sunny!